Zapne hlavu počas začiatku tehotenstva

Otras mozgu

Bežným problémom, ktorý sa objaví počas tehotenstva, je závrat, vo väčšine prípadov dochádza k závratu počas pol hodiny. Ak to spôsobuje nepohodlie a malátnosť zhoršenie budúca mamička je lepšie riešenie tohto problému na prednom odborníkom za účelom zistenia príčiny a liečebné účely.

Prečo bolesť hlavy počas tehotenstva v počiatočnom štádiu?

Bolesť hlavy u tehotných žien v ranom veku je veľmi bežným problémom. Približne jedna z piatich žien počas tehotenstva má všetky nevýhody spojené s bolesťou hlavy.

Bolesť hlavy nemá vplyv na vývoj plodu, ale dáva tehotným dievčatám nepríjemné pocity.

Existuje bolesť hlavy v štyroch hlavných skupinách:

  • Bolesť svalového napätia je najčastejšou bolesťou hlavy. Je spojená s preexponovaním svalov hlavy alebo krku. Bolesť svalového napätia, ktorá sa najčastejšie zhoršuje, zaberá celú hlavu a stlačuje to;
  • Cievne bolesť hlavy môže byť spojená s vegetovaskulárnou dystóniou alebo inými vaskulárnymi problémami;
  • liquorodynamic;
  • Neuralgická. Migréna - akútne náchylná bolesť hlavy, pulzujúca, lokálne rušivá. Oblasť očných viečok, časový lalok, predná časť alebo časť hlavy môže byť chorá.

Žena prechádza obrovským preťažením tela a všetkých orgánov počas tehotenstva, všetky jej systémy vrátane jej krvi sa menia. Objem krvi sa zvyšuje, venózny tlak sa zvyšuje, cievna aktivita sa mení. Všetky zmeny v ženskom tele môžu spôsobiť migrény.

Najčastejšie sa objavuje migréna v prvom trimestri tehotenstva, zatiaľ čo sa neodporúča zmierňovať bolesť tabletkami. Použitie liekov na bolesti hlavy je povolené len v druhom a treťom trimestri.

Aby ste sa zbavili bolesti, musíte zistiť príčinu a až potom liečiť. Akékoľvek lieky na migrénu treba brať striktne na určený účel! Mierne zmierniť ich stav a zmierniť kŕče a bolesti v spánkovej časti hlavy, môžete získať pri masáži chrámy mastí hviezdičkou, sip mätový čaj a trochu odpočinúť.

Zapne hlavu počas tehotenstva: hlavné dôvody

Pocity, keď závratná hlava pripomína pohyb telesa v priestore alebo pohyb okolitých predmetov okolo seba. Závrat závisí od celkového zdravotného stavu - s problémami s krvnými cievami a srdcom, s porušeniami vestibulárneho aparátu, hlava sa začína otáčať.

Pri systematickom závratoch ich nemusíte ignorovať, odporúča sa navštíviť lekára, aby ste zistili príčiny a možné dôsledky.

V tehotenstve je závrat - pomerne bežný jav, ale musíte byť opatrný a určiť príčinu ich výskytu.

Príčinou závratov môže byť nízky krvný tlak, SARS, dehydratácia alebo nízky hemoglobín

Čo spôsobuje závrat:

  • Nízky krvný tlak;
  • Nízky hemoglobín;
  • Porušenie toku krvi v mozgu;
  • Zranenie hlavy alebo krku;
  • SARS, chrípka;
  • Časté fajčenie a konzumácia alkoholu;
  • Zníženie hladiny cukru v krvi;
  • bolesti hlavy;
  • dehydratácia;
  • osteochondrosis;
  • Nedostatok vitamínov v tele;
  • Porušenie koordinácie pohybu;
  • Určité duševné choroby.

Hlava môže byť mierne závratá počas menštruácie, čo je spôsobené zmenou hladiny ženských hormónov, čo vedie k bolestiam hlavy. Ak je závraty spojené s nauzeou, môžeme predpokladať, že otehotniete - v tomto prípade sa odporúča vykonať test alebo navštíviť gynekológa.

Bolí si hlavu, že to môže byť: prejav nepríjemnosti

Útoky závraty môžu trvať niekoľko minút, ale niekedy nevoľnosť uvoľňuje človeka niekoľko hodín. Pocity, keď je hlava zakalená, môžu byť sprevádzané tmavnutím očí, potenie, stratou koordinácie a nevoľnosťou.

U žien sa závraty často vyskytujú v prvý deň menštruácie a často sa prejavujú počas tehotenstva.

Pri pravidelnom výskyte príznakov sa nemôžete obávať, tento jav nie je nezvyčajný a neznamená prejav akéhokoľvek ochorenia. Konštantný závraty, ku ktorému sa pridáva zdvojnásobenie do očí, strata sluchu a vzhľad studeného potu, obťažuje človeka. Pri takýchto príznakoch by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste určili diagnózu ochorenia.

Nevoľnosť a závrat, ako príznaky tehotenstva

Mnohé dievčatá, keď sú v "zaujímavej situácii", môžu zažiť mierny závraty, ale niekedy môžu ísť do slabosti. Spravidla je tento príznak pomerne častým výskytom, ale spôsobuje strach medzi ženami, ktoré nosia dieťa pod ich srdcom.

Prečo sa to deje? V tehotenstve je závrat najčastejšie spôsobený poruchou systému krvného zásobovania. Na srdce a krvné cievy ženy sa zvyšuje záťaž - existuje ďalší prietok krvi, ktorý kŕmi dieťa v bruchu.

Väčšina krvi prichádza do maternice a niekedy nestačí na stimuláciu kôry mozgu. Týmto spôsobom telo signalizuje závraty.

Hlava sa môže otáčať, ak je žena v upchatom a špatne vetranom priestore. Náhla zmena pozície tela môže tiež viesť k závratom. Ďalšími dôvodmi sú nedostatok vitamínov, hladina cukru v krvi a anémia.

Časté vracanie otravy v dopoludňajších hodinách môže spôsobiť závažné závraty a stratu vedomia, takže sa odporúča použiť antiemetík k zlepšeniu stavu tehotné.

Často závraty: ako zabrániť

Najčastejšie závrat sa prejavuje u tehotných žien, ktoré sa s týmto problémom už predtým stretli. A keby ste skôr mohli zavrieť oči k tomuto stavu, potom keď ste tehotná, silné závraty nemožno ignorovať. Stav, kedy spriadanie a bolesti hlavy, sú nevoľnosť, tmavšie oči, slabosť, studený pot prerazí, môže viesť k nežiadúcim dôsledkom - hypoxie plodu, predčasného pôrodu alebo potratu v neskoršej dobe.

Bezpečnostné opatrenia nemôžu úplne zbaviť tehotné ženy závratmi, ale pomáhajú minimalizovať ich výskyt a znižujú riziko nežiaducich mdlob.

Napriek rôznorodosti príčin závratov existuje množstvo tipov, ktoré by mali pomôcť vyhnúť sa nepríjemnému stavu.

Predchádzanie častému závratu počas tehotenstva môže byť, ak často chodíte na čerstvý vzduch, je dobré dostať dosť spánku a menej nervózny

Tipy na to, ako sa vyhnúť závratom:

  • Uskutočňujte časté dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu;
  • Ventiláciu miestnosti;
  • Je dobré mať dostatok spánku, najmä v noci;
  • Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu;
  • Monitorujte krvný tlak;
  • Menej znepokojujúce a nervózne;
  • Znížte zaťaženie chrbtice;
  • Vezmite kontrastnú sprchu;
  • Neprehrievajte na slnku, je viac v tieni;
  • Nevykonávajte náhle pohyby.

Stmavenie očí závrat - môže to byť spôsobené tým, že tehotná žena zabudla k jedlu a hladina glukózy v krvi výrazne poklesol. V takomto prípade musíte vypiť šálku sladkého čaju a mať občerstvenie s cukrovinkami alebo čokoládou.

Čo je nebezpečné pri závratoch počas začiatku tehotenstva

Mnoho dievčat počas tehotenstva má určité ochorenia - toxikózu, komplikovanú vracaním, rýchla únava, závraty, nervozita a ospalosť. Všetky tieto príznaky sú neškodné svojou vlastnou cestou, ale ak sa systematicky opakujú, je potrebné venovať pozornosť ošetrujúcemu gynekológu.

Počas 4-5 týždňov tehotenstva sa okrem oneskorenia môže objaviť závrat, ktorý je často sprevádzaný toxikózou, ktorá postihuje ženy na začiatku dňa a považuje sa za normálne.

Ranný závraty je možné predchádzať jedením malého jablka bez toho, aby ste sa dostali z postele.

"Počas závratov cítim miernu nevoľnosť, potenie a mierne stláčanie na hrudi" - niekedy hovoria mladé mamičky. Tieto príznaky predchádza predstorovému stavu, takže je dôležité, aby sa nestratili a aby čo najrýchlejšie prijali horizontálnu pozíciu. Ak to nie je možné, tehotná žena by mala sedieť na stoličke a požiadať o nakláňanie hlavy medzi kolenami.

Ak je hlava aktualizovaná neskôr a vo večerných hodinách vás zhoršuje, mali by ste okamžite ísť na lekára a zistiť príčiny. Možno sa tlak zvyšuje, čo sa môže vyvinúť do gestózy. Táto choroba je pre ženu nebezpečná v posledných týždňoch tehotenstva.

Čo spôsobuje závrat v tehotenstve (video)

Nedá sa odpovedať na otázku, ako dlho sa tehotná žena bude trápiť závratmi - možno ju prekvapiť v prvých týždňoch aj v poslednom trimestri. Je potrebné venovať pozornosť akýmkoľvek zmenám vo vašom zdravotnom stave. Žena si musí pamätať, že má dvojakú zodpovednosť - za jej život a za život dieťaťa v maternici, takže nezabudnite venovať pozornosť podozrivým príznakom a stavu. Jedným slovom, sledujte svoje zdravie!

Závraty v počiatočných štádiách tehotenstva: príčiny, diagnóza, liečba

Vertigo na začiatku tehotenstva je veľmi častým príznakom. Môže to byť fyziologické, patologické. Fyziologický závrat má tendenciu sa samovolne likvidovať, pretože tehotenstvo postupuje. Dá sa to vysvetliť fyziologickými zmenami v tele ženy. Patologické závraty sa obvykle vyskytujú v dôsledku somatických a psychogénnych chorôb matky.

Etiologické príčiny vestibulopatie u tehotných žien

Závraty sa často vyskytujú počas tehotenstva

Prečo sa u gravidných žien objavujú fyziologické vestibulárne poruchy? Počas tvorby plodového vajíčka a plodu v prvom trimestri gravidity prejde žena hormonálne prešmyknutím. Hlavnými hormónmi v tomto období sú estrogén a prolaktín. Podporujú normálny priebeh tehotenstva, ovplyvňujú krvný tlak. Aj pred oneskorením je závraty v počiatočných štádiách tehotenstva spôsobené znížením krvného tlaku.

Tlak sa môže znížiť v dôsledku zvýšeného prietoku krvi v malej panve. Kvôli tejto redistribúcii krvi v hlave dochádza k znižovaniu krvného obehu, čo spôsobuje v počiatočnom štádiu závrat a slabosť tehotenstva. Ženy sa často sťažujú na mdloby, predstúpenie.

Častou príčinou vestibulárnych porúch počas prvých 12 týždňov gravidity môže byť zníženie hladiny glukózy v krvi. Ak žena v tom čase nejedí, krvný cukor silno klesá, pretože vyvíjajúci sa plod vyžaduje veľa energie, vitamínov a mikroelementov.

Patologické vestibulopatie sa vyskytujú na pozadí nedostatku horčíka. Ženy sa sťažujú na kŕče v nohách, rukách. Klinika nedostatku horčíka sa prejavuje ospalosťou, nervozitou, únavou, impotenciou, úzkosťou, závratmi počas tehotenstva (1 trimester). Pri korekcii hladiny horčíka sa táto symptomatológia rýchlo eliminuje.

Horčík sa podieľa na mnohých procesoch, ktoré sa vyskytujú v tele tehotnej ženy

U niektorých pacientov pred koncepciou dieťaťa dochádza k anamnéze arteriálnej hypotenzie. Na začiatku tehotenstva sa závažnosť ochorenia zhoršuje. To vyvoláva ťažkú ​​letargiu, vestibulárne poruchy, slabosť, mdloby.

Hlava tehotných žien sa často otáča kvôli vysokému krvnému tlaku. Žena sa obáva bolesti hlavy, závraty. Vo výške bolesti hlavy môže pacient veľmi vracať. Korekcia krvného tlaku pomáha zlepšiť stav pacienta. Liečba týchto pacientov, nutne, pretože konštantný tlak môže spôsobiť nežiaduce dôsledky: predčasné odlúčenie placenty, gestózou v neskorších štádiách tehotenstva dieťa.

Vegetasovaskulárna dystónia (VSD) je pomerne častou príčinou závratov, pretože u žien sa môže prejaviť ako hypotonická, hypertonická alebo zmiešaná. Keď je VSD krvný obeh mozgu zlomený, vestibulárny aparát dostáva menej krvi, čo vedie k zhoršeniu jeho práce.

Migrénové bolesti hlavy môžu byť nezávislou chorobou, ako aj symptómom autonómnej dysfunkcie alebo iných ochorení. Počas útoku v cievach mozgu sa zvyšuje opuch stien tepien, sto zhoršuje krvný obeh v mozgu, vyvoláva vestibulárne poruchy. Na pozadí zvýšenej intenzity hlavy, závraty, precitlivenosť, neznášanlivosť na jasné svetlo, hluk v ušiach, letí do očí sa zvyšujú.

Ďalšie príčiny vestibulopatie u tehotných žien v prvom trimestri:

Závraty pri osteochondróze krčnej chrbtice sú bežným príznakom

  • Hernia krčnej chrbtice.
  • Ischemické poškodenie mozgu.
  • Ateroskleróza ciev krku, hlavy.
  • Choroby srdca.
  • Hypotyreóza.
  • Chudokrvnosť.

Cervikálna osteochondróza sa často počas gravidity často zhoršuje. Môže spôsobiť porušenie nervov alebo stavcov. Keď je mozog ischemický, pacient sa počas akútneho nedostatku krvi stáva veľmi závraty. Anémia počas tehotenstva sa prejavuje poklesom hemoglobínu a erytrocytov. Často ju sprevádza závrat. Po korekcii príznaky zmiznú.

Hypotyreóza u pacientov môže počas tehotenstva ďalej znižovať tlak. Ateroskleróza ciev na krku spôsobuje nedostatok krvného obehu v mozgu, čo prispieva k závratom. Aterosklerotické vaskulárne poškodenie je bežnejšie u obéznych tehotných žien.

U gravidných žien s obezitou jedlom počas tehotenstva sú vestibulopatia častejšie ako u pacientov s normálnou hmotnosťou. Obezita môže spôsobiť predčasné oddelenie placenty na pozadí hypertenzie, hormonálnych zmien, zvýšeného uterinného tónu, čo vedie k krvácaniu. Strata krvi tiež spôsobuje vestibulárne poruchy.

Vestibulopatia sa prejavujú aj v ochoreniach kardiovaskulárneho systému:

  • Arytmia.
  • Srdcové zlyhanie.
  • Porušenie srdcových chlopní.

Choroby srdca vyžadujú povinné pozorovanie, osobitné prístupy k manažmentu pacienta počas tehotenstva.

Z toxikózy nie je poistený žiadny tehotný

Závraty a nevoľnosť v tehotenstve v ranom veku sa prejavujú v dôsledku toxikózy. V prvom trimestri sa táto podmienka považuje za normu. Ak sa závažnosť toxikózy zhoršuje a interferuje s normálnym vývojom plodu, neumožňuje pacientovi dobre jesť, tento stav vyžaduje liečbu. Pri závažnej toxikóze sa tehotné ženy sťažujú na neustále vracanie, nevoľnosť.

V počiatočných štádiách tehotenstva môže byť závraty spôsobené krvácaním z maternice počas abúzu placenty. Táto podmienka je veľmi nebezpečná pre potrat, smrť plodu. Odtrhnutie placenty môže spôsobiť nedostatok horčíka, silné emócie tehotné, psychiatrických abnormality (neurózy, panické záchvaty), ťažká fyzická práca, nepravidelné práce a zvyšok, nedostatok vitamínov, zvyšuje tonus maternice, páde, fúka v bruchu.

Vestibulopatia sa pozoruje u žien s použitím sedatívnych liekov vo vysokých dávkach, nekontrolovanom používaní nesteroidných protizápalových, antibakteriálnych, hypotonických, hormonálnych látok.

Tieto skupiny liekov môžu nielen spôsobiť závrat, ale tiež spôsobiť potrat, a tiež mať teratogénny účinok na plod. Teratogénny účinok je schopnosť lieku vyvolávať vývoj vývojových malformácií nervového, kardiovaskulárneho, pohybového, pohlavného, ​​močového systému plodu.

Okrem teratogénnych účinkov sú lieky ototoxické. Zhoršujú správanie nervového impulzu prostredníctvom sluchových a vestibulárnych nervov. Tento proces je sprevádzaný silným závratom so znížením sluchových funkcií. Ménièrova choroba (zvýšený tlak v tubuloch vestibulárneho aparátu) spôsobuje ťažké vestibulárne poruchy aj v pokoji.

Diagnostické a terapeutické opatrenia vestibulopatie počas gravidity plodu

Diagnostické opatrenia zahŕňajú zber anamnestických údajov tehotnej ženy, vyšetrenie a počúvanie sťažností. Na identifikáciu príčiny ochorenia sa má vykonať diferenciálna diagnostika fyziologického závratu s patologickými prejavmi vestibulopatie.

Diferenciálna diagnostika sa vykonáva za nasledujúcich podmienok:

  • Anémia.
  • Hypotyreóza.
  • Hypotónia.
  • VVD.
  • Nádory, poranenia mozgu.
  • Choroby srdca.
  • Hypomagneziémiou.
  • Oddelenie placenty (11-12 týždňov).
  • Ménièrovej choroby.

Ak sa závraty zistia skoro v tehotenstve, čo mám robiť?

V prípade príznakov vestibulárnych porúch musíte ihneď kontaktovať svojho lekára (gynekológa, terapeuta). Ak je závrat veľmi silný, mali by ste ihneď ležať na gauči. Za prítomnosti hlavou v raných fázach tehotenstva ležať na posteli, vybral vankúš pod hlavu, dať vankúš pod nohy k zvýšeniu prietoku krvi do mozgu, konzultujte s lekárom.

Keď máte závraty, odporúča sa ľahnúť a zvýšiť polohu nohy

Ako sa vysporiadať s vestibulopatiou? Liečba vestibulárnych porúch závisí od príčiny ochorenia, ktorá ju spôsobila. Anémia vyžaduje príjem prípravkov železa. Pri nedostatku horčíka sú predpísané horčíkové prípravky (Magne B6, Magnelis B6). Arteriálnu hypertenziu rýchlo zastavujú hypotonické látky (magnézia).

Pri hypotyreóze je pacientovi preukázaná substitučná liečba tyroxínom (L-tyroxín). Arytmie vyžadujú vymenovanie antiarytmických liekov (podľa indikácií). Vegetatívna dystónia je liečená Valerianovým extraktom, horčíkovými prípravkami, psychoterapiou, nootropikmi (Curantil). Neurozy, záchvaty paniky sú liečené sedatívami, neuroprotektormi, psychoterapiou a tréningom.

Obezita si vyžaduje stálu kontrolu hmotnosti, miernu fyzickú námahu, diétnu terapiu, večerné odmietanie jesť veľa. Pri Meniereovej chorobe je terapia zameraná na zníženie objemu endolymfu v tubuloch. Priraďte lieky s diuretikami (Furosemid - prísne podľa indikácií, list z brusníc), antiemetiká. Ischémia mozgu, migréna je korigovaná nootropickými liekmi. Fyziologický závrat prechádza nezávisle, nevyžaduje liečbu.

Listy z cvikov majú diuretický účinok

záver

V počiatočných štádiách je závrat bežným príznakom. Pre správnu diagnózu treba pacienta úplne vyšetriť. Nezabudnite na patologické závraty. Keďže môže skrývať vážnu patológiu, ktorá ohrozuje život matky a plodu, zvyšuje priebeh tehotenstva. Správny prístup k liečbe umožní ženke zostať tehotná, porodí zdravé dieťa.

7 príčiny závratov na začiatku tehotenstva a ako sa zachrániť

Dobrý deň, budúci mamiči!

Navrhujem dnes diskutovať o dôležitej otázke. Prečo sa závraty vyskytujú v začiatku tehotenstva a ako sa s nimi zaobchádzať?

Hlava často začína víriť, kým tehotná žena zistí jej situáciu. Približne u každých 10 žien je závrat prvým príznakom tehotenstva.

Na mňa a bol. Počas psychologických poradní žien na Skypu, zrazu som pocítil závrat, stal sa veľmi chorý, som sa začal dusiť. Rozhovor musel byť opätovne naplánovaný na iný čas. Toto sa opakovalo niekoľkokrát po incidente a až potom som zistil dôvod.

Samotný pocit mdloby, keď všetko "pláva pred očami", nie je pre život nebezpečný. Ale ak sa s tým nemôžete vyrovnať včas - môžete mdieť. A to je vážnejšie. Pád budúcich mamy nestojí za to.

Dnes sa chcem podeliť o to, čo poznám sám seba, po porozprávaní s lekárom a spracovaní veľa informácií na túto tému. Ste pripravení vybaviť si vedomosti?

Potom pokračujte! Všetky dôvody závraty a ako uniknúť v každom prípade, otvorím tento lakonický článok - podvádzač!

Mimochodom, pripomienka na konci článku o tom, čo robiť, môže byť vytlačená a udržiavaná v ruke.

Príčina 1, málo kyslíka

To je smiešne jednoduché. Tehotná žena potrebuje viac kyslíka. Jej metabolizmus sa urýchľuje a objem krvi sa zvyšuje.

Tam, kde iní dýchajú, môžete sa cítiť potláčané. Hlava sa začne otáčať - mozog signalizuje, že potrebujete čerstvý vzduch. Vyššia potreba čerstvého vzduchu, ako viete, môže nastať ešte pred potvrdením tehotenstva.

Čo robiť: Áno, otvorte okno. Alebo choďte von.

Dôvod 2, ntransponovať tlak

Hormóny tehotenstva dilatujú krvné cievy. Preto sa krvný tlak u tehotných žien v skorom období zníži.

Z dôvodu nízkeho krvného tlaku vniká malá krv do mozgu a vzniká závrat.

Čo robiť: V skorom zmysle nie je hriech jesť slaný. Soľ uchováva tekutinu v nádobách a tlak stúpa. Jedzte si plátok syra ráno alebo pridajte soľ a nakrájané zeleniny na obvyklý kefír.

A tlak tiež normalizuje fyzickú kultúru, najmä plávanie.

Dôvod 3, orstostatická hypotenzia

Tento zložitý termín to znamená. Keď stojíte, nôžka cievy nemajú čas na úzke a krv tečie z hlavy dole. Mozog zostáva bez prívodu kyslíka - a tam je silný závraty, čo môže mať za následok slabosť.

Často sa to stane ráno, keď vstane z postele. Alebo v noci, keď ste išli na toaletu.

Čo robiť:

Pite aspoň 2 litre tekutiny denne.

  • Spať so zdvihnutým hlavovým koncom lôžka. Ak to chcete urobiť, položte niečo pod hlavu lôžka, aby ste ho zdvihli asi o 10 stupňov. Ak používate veľký vankúš alebo len zdvihnite čelnú dosku, nebude to mať žiadny vplyv.
  • Jedzte slané. Teraz už v počiatočnom štádiu to neublíži.
  • Ráno nezostávajte z postele. Najskôr znížte nohy na podlahu a niekoľko minút sedieť.

Dôvod 4, včasná toxóza

Všetko je jasné. Nevoľnosť, slabosť a závraty. Po 12 týždňoch prejde. Vybavte sa s trpezlivosťou.

Mimochodom, ako sa pomôcť pri toxikóze, nezabudnite si tu prečítať!

Čo robiť: Nezostávajte ráno z postele, kým niečo nejedíte. Jogurt, alebo pár sušienok s džúsom, banánom... potom ľahni asi päť minút - a vy môžete vyliezť!

Dôvod 5, gipoglikemiya

To je nízka hladina cukru v krvi. Organizmus tehotnej ženy potrebuje veľa energie. Táto energia telových buniek sa získa asimiláciou glukózy. A na asimiláciu glukózy potrebujete inzulínový hormón.

Preto u tehotných žien stúpa hladina inzulínu. A ak ste nemali čas jesť v čase, potom hladina cukru v krvi pod pôsobením inzulínu môže prudko klesnúť.

Potom je tu silný pocit hladu, závratov - a tam a hladný mdloby nie je ďaleko.

Čo robiť:

  • Jesť malé jedlá 5-6 krát denne.
  • Menej "rýchle" sacharidy - viac "pomalé". Nepotrebujete chrumky, sušienky a džem, ale ovsená kaša, zelenina a šedý chlieb!
  • Všade si vezmite svoje vlastné jedlo. Sušené ovocie, jablko, obilný chlieb. A v prípade hypoglykémie - čokolády alebo mätového karamelu.

Dôvod 6, aNemi

Znížený hemoglobín je v neskoršom období bežnejší. Mnoho žien však žije s miernou anémiou. Ak ste si ho nevšimli pred tehotenstvom, prejavil sa nízky hemoglobín závraty.

Čo robiť: Zavolajte lekára, urobte krvný test a vezmite si doplnky železa.

Príčina 7, ochorenia, ktoré boli pred tehotenstvom

Migréna, cievne dystónia, benígne polohové vertigo, Ménierovej ochorenia, vysoký krvný tlak, srdcové choroby...

Počas tehotenstva sa všetky tieto ochorenia môžu zhoršiť a prejaviť závraty. Ale potom prestane som hovoriť a naučím vás, aby ste sa pozreli na lekára. Bez nej, ani jediný krok!

Pokyny, ako postupovať

Blahoželáme! Na začiatku tehotenstva sme zistili príčiny závratov!

A tu je sľúbený bonus. Vytlačte túto poznámku a uložte ju do seba, kým si nespomeniete celý algoritmus.

· Požiadať o otvorenie okna, ak je to možné, vytiahnite na čerstvý vzduch.

· Potiahnite sukňu alebo nohavice. Odstráňte klobúk a šál, uvoľnite krk.

· Nájdite otočný bod - oprite sa o stenu, sedte na lavičke alebo si ľahnite. Môžete sedieť na podpätkoch a znížiť hlavu.

• Pevne zovrete päste a napnite ruky. Táto technika vám pomáha nestratiť vedomie.

• Vonia zápach. Balzam "Zlatá hviezda" alebo... váš obľúbený parfum.

· Pite studenú vodu.

· Jedzte kúsok čokolády, cukru alebo karamelu.

Ste lepší? Ste hotovo!

Závraty čoskoro prejdú a radosť z materstva zostane navždy!

Poďme k spolu narodenia, krok za krokom! Stále mám pre vás veľa užitočných informácií. Kliknutím na tlačidlo zobrazíte všetky aktualizácie.

Ak okrem závratov ste začali nespavárne spať - prečítajte si tu. Nespavosť nie je v prvom trimestri zriedkavým spoločníkom.