Napätie hlavy - príznaky a liečba

Epilepsie

Napätie hlavy je stav, v ktorom človek cíti stlačenie, napätie alebo tupé nepríjemné pocity v oblasti hlavy.

Bolestivosť môže rušiť osoby s rôznym trvaním - od niekoľkých minút až po dni, s obdobím poklesu a zhoršením nepohodlia.

Prevláda HDN v modernej spoločnosti je pozoruhodná v jej rozsahu: podľa niektorých údajov dosahuje jej výskyt u mužov 65% a u žien 86%.

Príčiny bolesti s napätím sú únavou, stresom, predĺženou nútenou polohou v nepohodlnej polohe, úzkostnými poruchami, depresiou, dlhodobým užívaním analgetík, trankvilizérmi. Najčastejšie existuje kombinácia provokačných faktorov. Príznaky a liečenie tohto problému budú diskutované v tomto článku.

klasifikácia

Prečo existuje napätie hlavy a čo je to? Po prvé, bolesť je rozdelená na epizodické a chronické.

  1. Epizodická bolesť. Pri takomto type bolesti hlavy napätie človek zažíva bolestivé pocity nie viac ako 20 dní v mesiaci alebo 180 dní v roku. Intenzita epizodickej bolesti bude nízka.
  2. O chronických bolestiach napätia sa hovorí, keď záchvaty trvajú viac ako 15 dní v mesiaci, táto forma je charakterizovaná vyššou intenzitou príznakov.

Napriek tomu, že rozdiely v týchto typoch bolesti s napätím sú veľmi podmienené, pomáhajú lekárovi orientovať sa a dať pacientovi správnu diagnózu.

dôvody

V súčasnosti môžeme identifikovať veľké množstvo faktorov, ktoré môžu spôsobiť takúto bolesť. Takže, čo môže byť bolesť hlavy napätia?

  1. Psychický stres, ako aj rôzne stavy ovplyvňujú napríklad hlbokú depresiu alebo vážnu úzkosť. Nezabudnite, že depresia môže byť vyjadrená ako v otvorenej, tak v uzavretej forme. Inými slovami, v niektorých prípadoch pacient jednoducho neuznáva, že je v stave depresie, a preto kategoricky odmieta liečbu. Takéto prípady sú najnebezpečnejšie, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia vážne bolesti hlavy. V situáciách, kedy bolesť v hlave nastane práve kvôli psychickému stresu, sa pacient môže tiež sťažovať na porušenie chuti do jedla a spánku, podráždenosť a príliš rýchlu únavu.
  2. Na druhom mieste medzi príčinami napätia bolesti hlavy je svalové napätie. Predstavuje predĺžené svalové napätie, keď sa človek dlhší čas nepohybuje. Bolesť hlavy svalového napätia je najčastejšie spôsobená preexponovaním krčných, očných svalov, ako aj svalov ramenného pletenca a aponeurózy na pokožke hlavy.
  3. Bolesť hlavy môže spôsobiť nadmernú spotrebu trankvilizérov, analgetík s kyselinou acetylsalicylovou atď. Pri príjme takýchto liekov musíte byť veľmi opatrní!

Zvlášť existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku bolesti hlavy u ľudí s osobitnými pracovnými aktivitami. Táto kategória zahŕňa vodičov, účtovníkov a ďalších, ktorí strávia veľa času za monitorom počítača. Riziko tejto choroby u hodinárov, klenotníkov a iných profesií, ktoré neustále napínajú vizuálne svaly, je vysoké.

Symptómy bolesti hlavy

Zvyčajne má napätie bolesti hlavy určité príznaky. Ľudia popisujú symptomatológiu ako kompresiu alebo tlak (ako tesný obruč okolo hlavy, stlačenie popruhu alebo ako klobúk, ktorý je malý). Bolesť je zvyčajne bilaterálna a často sa šíri smerom dolu alebo hore z krku.

Bolesť je väčšinou mierna alebo stredne závažná, ale niekedy môže byť taká intenzívna, že zasahuje do každodenných činností. Zvyčajne neexistujú iné príznaky, aj keď niektorí ľudia s napätými bolesťami hlavy nemajú rád jasné svetlo a hlasné zvuky, majú zníženú chuť do jedla.

Kritéria pre diagnózu bolesti hlavy sú vyvinuté, má nasledujúce charakteristiky:

  • tlakový alebo stláčací charakter;
  • miernu alebo strednú intenzitu;
  • zostáva rovnaký pri normálnej fyzickej aktivite;
  • nie sú sprevádzané nevoľnosťou;
  • možné fotografie alebo fonofóbia.

Na to, aby bola diagnóza vykonaná, je potrebné, aby boli prítomné aspoň dve z vyššie uvedených charakteristík.

Aké lieky zmierňujú napätie hlavy?

Ak chcete zastaviť útok, ako aj zmierniť bolesť hlavy, použite:

Aby ste zabránili vzniku bolestivého syndrómu:

  • amitriptylín - 10-100 mg;
  • nortropylín - 10-100 mg;
  • tizanidín - 2-6 mg denne;
  • baclofen - 10-25 mg 2-3 krát denne.

Aby sa zbavili GB, ktoré vznikli pod vplyvom provokačných faktorov, pomáhajú rýchlo pôsobiace NSAIDs. K dnešnému dňu sa zistilo, že žiadna z analgetík nemôže odstrániť GB od všetkých bez výnimky a každý pacient potrebuje individuálny výber drogy.

Nesmieme však zabúdať, že príliš dlhé používanie nadmerných liekov proti bolesti môže mať opačný účinok: bolesť hlavy (tj tieto lieky spôsobujú to), takže pri používaní liekov na liečbu bolesti s napätím musíte byť veľmi opatrní.

Liečba bolesti s napätím

Keď došlo k bolestiam napätia, liečba zahŕňa predovšetkým objasnenie a odstránenie príčin ich výskytu. Postup komplexnej liečby musí nevyhnutne predpísať lekár, vo väčšine prípadov je to kombinácia relaxácie a liekov.

  1. Hlavným miestom liečby je normalizácia emočného stavu pacienta. Je potrebné adekvátne pristupovať k liečbe depresie, fóbie, úzkosti. Preto väčšina pacientov má predpísané antidepresívne lieky (amitriptylín, fluoxetín, venlafaxín).
  2. Ak chcete odstrániť svalové napätie, určite svalové relaxancie (tizanidín).
  3. NVP (diklofenak, kyselina acetylsalicylová, naproxén) sa užívajú len ako pomocné látky a iba krátko, symptomaticky.

Hlavné princípy bezdrogovej liečby bolesti s napätím sú:

  1. Musíte spať aspoň 7-8 hodín denne. Ak potrebujete vstať skoro ráno - skôr si vezmite spať.
  2. Pokúste sa dobre jesť (aspoň 3-4 krát denne) a vypiť aspoň 2 litre čistej vody denne (okrem čaju, kávy a alkoholických nápojov).
  3. Počas dlhej práce na počítači je potrebné urobiť prestávky a nejako sa rozptýliť. Účinnosť pre oči a malý fyzický tréning bude účinná.
  4. Pokúste sa viac pohybovať a dlhšie zostať vonku.

Tiež platí akupunktúra, manuálna terapia, masáž, relaxačná terapia, biologická spätná väzba. Ako sa zbaviť ťažkého napätia hlavy, lekár by mal povedať. Musíte byť pripravení na to, že liečba trvá 2-3 mesiace.

prevencia

Môžete ich upozorniť nasledujúcimi spôsobmi:

  • psychoterapia a fyzioterapia;
  • vodné postupy a manuálna terapia;
  • zlepšenie zdravotného stavu v strediskách;
  • vyberte optimálny spôsob práce a odpočinku;
  • neustále sa venovať fyzickej terapii;
  • nevyhnutné splnenie predpisov lekára.

Z liekov sa používajú svalové relaxanciá a antidepresíva, ktoré dokážu vyzdvihnúť iba lekára.

Napätie hlavy je najbežnejším druhom

Prečo sa to nazýva

V skutočnosti je koncept "bolesti s napätím" už zastaralý - od roku 1988 je správnejšie nazvať tento typ bolesti "bolesť hlavy v ťahom". Slovo "napätie" v zastaranom koncepte charakterizovalo charakter ich výskytu, pretože sa predpokladalo, že tieto bolesti sú spôsobené preťažením svalových vlákien rôznych častí tela (oko, krk, tvár, ramená, skalp). Teraz táto teória existuje, ale konkretizuje sa, čo vedie k nej. Predpokladá sa, že tento svalový kmeň je neurologický (stres, depresia, úzkosť), čo vedie k únave a v dôsledku toho spôsobuje bolesť hlavy ťahového typu. Ale napätie bolesti hlavy, je zrozumiteľnejšie a jednoduchšie, takže sa používa v článku nižšie.

Napätie hlavy je najbežnejším typom a predstavuje 90% všetkých prípadov primárnej bolesti hlavy. Verzie príčin jej výskytu sú mnohé, avšak hlavným a najvážnejším je stres. Čo spôsobuje takúto bolesť? Ako sa ho zbaviť? Ako liečiť?

Bolesť hlavy je bolesť hlavy spôsobená napätie svalov (rôzne časti tela), ktoré sa prejavuje kvôli únavu, preťaženiu, zvýšeniu únavnej koncentrácie pozornosti a rušnému pracovnému dňu.

Ďalším dôležitým faktorom v tomto druhu bolesti je situácia, keď večer sa človek vráti z práce a chápe, že celý deň nič nejezal, alebo horšie, vypil len pohár vody alebo úplne zabudol na výživu. Existujú však aj iné možné dôvody.

Príčiny bolesti hlavy

Tento druh bolesti môže byť spôsobený mnohými dôvodmi. Najbežnejšie z nich sú:

  • stres;
  • hlad;
  • dehydratácia tela;
  • nedostatok spánku;
  • nepriaznivé počasie;
  • vedľajšie účinky užívania liekov;
  • dlhodobá prítomnosť v rovnakej polohe (napätie svalov na krku).

Symptómy bolesti hlavy

Pre bolesť hlavy, ktorá vznikajú pri preťažení svalov, je charakteristická bolesť v chrámoch, predná plocha, ktorá dáva do hlavy. Navyše choroba je často sprevádzaná:

  • bilaterálna difúzna (dávajúca, šíriaca) bolesť s rôznou intenzitou - od slabého až po silne výrazné pulzovanie;
  • trvanie zvýšenia bolesti - sa pohybuje od pol hodiny až niekoľko dní;
  • vysoká intenzita na začiatku (dosiahnutie migrény) a pokles na konci manifestácie.

Pacienti tiež zistili: zvýšená citlivosť na hluk, syndróm chronickej únavy, poruchy spánku, nevoľnosť, fotofóbia, vracanie, prudký pokles chuti do jedla.

Napätie bolesti hlavy, častejšie sú chronické, menej časté - sa vyskytujú náhle.

Bolesť hlavy z nadmerného napätia je sprevádzaná záchvatmi každých 3-5 minút. Epizodicita sa často vyslovuje.

Ak by tento náhly (spontánne) bolesť hlavy, to nie je vyskytujú častejšie ako raz mesačne (v priemere za rok nie je viac ako 12 krát) a prebieha vo forme vzácnych krátkodobej epizódy.

Chronický priebeh je indikovaný bolesťami hlavy trvajúcimi mesiac po dobu 15 dní viac ako 3 mesiace. V tomto prípade trvá bolesť niekoľko hodín za sebou.

Liečba bolesti hlavy spôsobená preexponovaním

Predovšetkým by sa malo zabrániť situáciám, ktoré sú základom tejto choroby (pozri uvedené dôvody). Pravidelné jedlá, pitie viac tekutín (zistite, koľko potrebujete na pitie), dostatok spánku a bez stresu, využitie rôznych relaxačných techník pre relaxáciu a úľavu od stresu - hlavné cesty bez použitia liekov.

Farmakologická liečba bolesti s napätím je použitie nesteroidných protizápalových liekov (aspirín, ibuprofén, ketoprofén) alebo paracetamolu. V prípadoch chronickej bolesti predpisujú lekári aj antidepresíva a sedatíva.

Kto je ohrozený?

Zvýšená príležitosť trpieť takýmto problémom je:

  • ľudia s mentálnymi poruchami a ťažkými depresívnymi stavmi;
  • ženy s hormonálnou nerovnováhou;
  • pacienti s poraneniami krku a hlavy;
  • deti a dospelí s výraznou formou bruxizmu (ochorenie sprevádzané škrípanie zubov vo sne);
  • ľudia, ktorí zneužívajú psychotropné lieky a analgetiká;
  • pacientov s genetickými chorobami.

Existujú prípady, keď bolesti hlavy sú spôsobené liekom, často aj tie, ktoré sú určené na boj proti nim. Zistite, ktoré lieky môžu spôsobiť bolesť hlavy.

Napätie hlavy: symptomatológia, liečba a prevencia

Jeden z najbežnejších typov špecialistov na cefalalgiu považuje napätie hlavy. Podľa štatistík až 70% svetovej populácie trpí akútnou alebo chronickou formou. Každý pracovník kancelárie a zástupca duševnej práce by mali vedieť, čo je GBN, aké sú jeho prejavy, metódy liečby a prevencie. Primárna, nezávislá patológia sa vyskytuje v dôsledku svalovo-tonickej nadmernej tkáne v určitých oblastiach krku, jej štúdia sa zaoberá neurológii. Ak máte prvé úzkostné príznaky, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára profilu. Tým sa zabráni vzniku komplikácií choroby, poklesu účinnosti a kvality života.

Symptómy bolesti hlavy

HDN je dôsledkom preneseného stresu, dlhého psychoemotionálneho zaťaženia alebo svalového nadmerného zaťaženia. Toto je primárna choroba, ktorá nie je spojená s inými patologickými stavmi.

Bez ohľadu na príčinu ochorenia sa pozoruje špecifický klinický obraz. Jeho hlavným prejavom je cefalgia miernej až strednej závažnosti.

Tenzorová bolesť hlavy - jedna z názvov ochorenia - má dve formy: epizodické a chronické. Prvá diagnóza sa robí po detekcii 10 záchvatov, ktoré spĺňajú kritériá HDN. Ich trvanie nie je kratšie ako pol hodiny a za jeden mesiac je až 15 exacerbácií. Chronické napätie hlavy je diagnostikované s trvaním ochorenia dlhším ako 3 mesiace. V tomto prípade sa záchvaty vyskytujú viac ako 15 krát za 30 dní.

Bez ohľadu na formu je ochorenie charakterizované týmito príznakmi:

  • bilaterálna cefalgia, ktorá môže byť výraznejšia v jednej polovici lebky, ale tiež sa rozširuje na druhú;
  • pocity pritlačenia, bez pulzácie, zdá sa, že pokrývajú hlavu pozdĺž obvodu ako tesný obruč alebo prilba;
  • dokonca zriedkavá alebo častá epizodická bolesť nemôže byť bolestivá, je vždy slabá alebo mierna;
  • pri zatlačení svalov na krku alebo na neočakávaní tlkotu;
  • Príznaky sa nemenia pri fyzickom strese alebo pri zmene polohy tela;
  • pre patológiu, nevoľnosť alebo vracanie nie je typické, zvýšená citlivosť na hlasné zvuky alebo jasné svetlo je zriedkavé;
  • príznaky HDN sa zvyčajne zintenzívnia popoludní alebo po skúsenostiach so stresom. Môžu byť koncentrované v oblasti hlavy alebo schopné "vylievať" okolo krku a ramien.

Obe formy napätej bolesti hlavy potrebujú včasnú diagnózu a včasnú iniciáciu terapie.

Nanešťastie, z dôvodu mierneho príznaku si na to zvykne veľa ľudí a začnú ho ignorovať. Zároveň narastá vnútorné napätie človeka. To vedie k vzniku neuróz, psychóz, depresie, výskytu príznakov agresívneho správania.

Prokurujúce faktory

Procesy, na pozadí vývoja ktorého je ťahová bolesť hlavy, sú zložité a nejednoznačné. Najčastejšie sa choroba stane dôsledkom účinku viacerých bodov na telo. Výsledkom chronického stresu je svalový kŕč, ktorý vyvoláva napätie vlákien. Z tohto dôvodu sa krvné cievy stlačia, kvalita výživy tkanív sa znižuje. Bolesť sa stáva signál tela, že všetko nie je v poriadku. Toto je často doplnené poklesom hladiny serotonínu v krvi kvôli úzkosti a zlej nálade. Táto látka má silný analgetický účinok, takže jej nedostatok vedie k zvýšeniu cefalalgie.

Bolesť hlavy intenzívneho typu nastáva v dôsledku vplyvu týchto faktorov:

  • psychoemonálny šok alebo dlhotrvajúcu stresovú situáciu, nie nevyhnutne negatívny;
  • depresívny alebo úzkostný stav;

Viac informácií o výskyte cefalalgie na pozadí stresu nájdete tu.

  • dlhodobý pobyt svalov na chrbte, krku a tvári v stresovom stave, napríklad počas práce na počítači;
  • systematické používanie analgetík v rozpore s pravidlami lekárskej terapie - často vedie k vzniku bolesti s abusom.

Prvé známky problému sa môžu objaviť hneď po vyprovokovaní momentov alebo už proti ich pozadiu. Pri absencii komplexnej liečby a pokusoch o zvládnutie bez odbornej pomoci sa situácia rýchlo zhoršuje. Epizodické prejavy sa stávajú systematickými, čo vedie k zníženiu pracovnej schopnosti človeka, k zmene jeho správania.

Pred návštevou lekára Pred návštevou lekára by ste mali viesť do dvoch týždňov denník o bolestiach hlavy, čo urýchli určenie príčiny a stanovenie správnej diagnózy. Denník online

Liečba bolesti s napätím

Boj proti racku alebo systematickú cefalalgiu by mal viesť profesionál.

Ak máte podozrenie na bolesť hlavy, môžete ísť k terapeutovi alebo okamžite k neurológovi. Ošetrujúci lekár vykoná vyšetrenie a sériu testov, ktoré vyústia do konečnej diagnózy. Potom špecialista vyberie metódy ovplyvňovania problému, pričom bude vychádzať z osobitostí prípadu.

Metódy diagnostiky HDN:

  • zbierka anamnézy;
  • neurologické vyšetrenie;
  • palpácia hlavy, krku, hornej časti chrbta na zistenie bolesti;
  • močové a krvné testy, MRI a CT, varianty vyšetrenia ciev krku a mozgu - sa vykonávajú s cieľom vylúčiť iné diagnózy a organické lézie.

O informatívnosti MRI mozgu s rôznymi patológiami hlavy sa dozviete tu.

Tenzorové bolesti hlavy nemajú žiadne morfologické prejavy, ktoré možno zistiť pomocou laboratórnych alebo inštrumentálnych metód vyšetrenia. V priebehu odhalenia sa osobitná pozornosť venuje sťažnostiam a všeobecnému stavu pacienta.

Ak máte podozrenie na problém, odporúčame spustiť "denník s bolesťou hlavy", ktorý pomôže neurologovi diagnostikovať a určiť optimálnu možnosť liečby.

liečenie

Moderná medicína ponúka desiatky liekov, ktoré dokážu zvládnuť akýkoľvek typ cefalalgie. Lekári varujú, že nie je možné zbaviť sa GBN výlučne užívaním liekov. Štát sa musí bojovať komplexným spôsobom. Pre úspech terapie musíte spať aspoň 8 hodín v noci, prejsť na zdravú výživu a dať šetriť cvičenie. Odporúča sa piť kávu, alkohol a fajčenie. Tradičná terapia sa odporúča doplniť procedúrami s vodou, masážou, respiračnou gymnastikou, auto-tréningom.

Bolesť hlavy sa odstraňuje takými liekmi:

  • NSAID - "Ketanov", "Ibuprofen", "Paracetamol" - obdobie liečby by nemalo presiahnuť 2 - 3 dni;
  • svalové relaxanty - "Sirdalud", "Midokalm" zmierňujú svalové napätie;
  • nootropika - Glycín, Fenibut, Semax umožňujú rýchle zaspávanie, okrem rozptýlenia a nedostatku pozornosti;
  • multivitamíny - "Milgamma", vitamíny skupiny B;
  • sedatíva - Novopassit, Phytosedan upokojujú a eliminujú úzkosť;
  • antidepresíva - "Prozac", "Paxil" zlepšujú náladu, znižujú úroveň strachu.

Viac o pilulke z hlavy sa dozviete tu.

Dôležité je mať na pamäti, že dlhodobé užívanie analgetík môže viesť k rozvoju abusus cephalgia. To sa nestane, ak dôsledne dodržiavate schému liečby vyvinutú lekárom a nevediete sporné pokusy s vaším telom.

Ľudové spôsoby

Bolesť napätia v hlave môže zmiznúť bez použitia liekov. Existuje mnoho prírodných liekov, ktoré dokážu odstrániť nepríjemné pocity, upokojiť pacienta, uvoľniť napäté svaly, zlepšiť metabolické procesy v tkanivách. Prístupy nie sú nevyhnutné na to, aby sa vzťahovali iba na prejavy príznakov úzkosti, ale sú tiež dobrým problémom prevencie.

Efektívne metódy boja proti HDN:

  • relaxačná masáž s bolesťou hlavy - spracovanie len zóny goliera a hlavy alebo celého tela. Počas manipulácie sa používajú esenciálne oleje z mäty, eukalyptu, mentolu, cédru alebo borievky;
  • kúpeľ na relaxáciu - vo vode s príjemnou teplotou môžete pridávať morskú soľ, vývar alebo levanduľ, ihličnatý extrakt. Komponenty sa používajú samostatne alebo v kombinácii. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, návštevy sa konajú denne počas jedného týždňa.
  • žiarivý vývar - naliať pohár vriacej vody v termosku, pridajte lyžicu citróna balzam, trvať na 1 hodinu. Kompozícia sa má filtrovať a užívať až päťkrát denne, bez ohľadu na jedlo.

Pred liečbou bolesti s napätím pomocou prírodných prípravkov sa treba poradiť s lekárom. Prístupy sú perfektne kombinované s tradičnými terapiami. V komplexe to všetko dáva vytrvalý a výrazný terapeutický účinok.

Dozviete sa tu o možných spôsoboch liečenia cefalgie bez liekov tu.

Bolesť hlavy? Prsty prsty? Aby bolesť hlavy nebola v mozgovej príhode, piť pohár.

Preventívne opatrenia

Správne usporiadané poradie dňa a pozorný postoj k vášmu zdraviu sa nebudú obávať výskytu nepríjemného symptómu. HDN je jednoduchšie zabrániť, než vyliečiť. Štúdie ukazujú, že v 95% prípadov dodržiavanie jednoduchých pravidiel zaručuje požadovaný výsledok.

Prevencia bolesti s napätím:

  • 8-hodinový spánok, odmietanie pokúšať sa popoludní spať;
  • chodí do postele najneskôr do 10-11 hodín;
  • pravidelné prestávky v práci, ak je usadený;
  • vysúvanie miestnosti na spánok a odpočinok;
  • denné cvičenie;
  • dlhé prechádzky pod šírym nebom;
  • prevenciu stresu v práci a súkromnom živote.

Ak hlava neustále ubližuje stresu a žiadne metódy prevencie z toho nepomáhajú, stojí za to zvážiť prístup k drogám. Lekár môže vybrať kombináciu svalových relaxancií a antidepresív, ktoré zabránia výskytu symptómov. Užívanie liekov môže trvať až 6 mesiacov. Je prísne zakázané plánovať takúto terapiu nezávisle.

Viac informácií o domácej liečbe a prevencii sa dozviete tu.

Napätie hlavy nie je len nepohodlie, ale aj rizikový faktor. Napriek nízkej intenzite symptóm neustále odvádza pozornosť od bežného života. Má tiež negatívny vplyv na chemické a biologické procesy v tkanivách, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku nebezpečnejších patológií.

Napätie bolesti hlavy: účinné spôsoby, ako odstrániť ochorenie

Neznáme pre mnohých, diagnóza "GBN" je najčastejším verdiktom bolesti hlavy na svete. Viac ako 70% ľudí sa počas celého roka stretáva s prejavmi. Aj keď je výraz "bolesť hlavy intenzívneho typu" zriedkavý, to nevylučuje jeho prevalenciu.

Väčšina ľudí jednoducho ignoruje príznaky bolesti s napätím. Chápeme dnes, akým druhom prejavov je potrebné venovať pozornosť, čo je HDN a aké liečenie bolesti hlavy by malo byť použité.

Všeobecné informácie

Zjavenie bolesti s napätím podľa medzinárodnej lekárskej klasifikácie je samostatná choroba. Slovo kombinácie "bolesť hlavy svalového napätia", "idiopatická" alebo "stresujúca" bolesť sú synonymá HDN.

Bolesť napätia v hlave je nepríjemný, difúzny, dvojstranný, prítlačný, mierna intenzita. Jedná sa o nezávislú a primárnu bolesť, tj pre jej vznik nepotrebuje satelitné choroby. Aj keď má človek iné choroby, nemali by spôsobovať bolesti hlavy, to je, keď hovoríme o stresových bolestiach.

príčiny

Bolesť hlavy vzniká v dôsledku nervového napätia, stresu a dlhého napätia kostrového svalstva. Stručne zvažovať príčiny choroby, práce spojené s chronickým nadmerným svalovým napätím (sedí pri počítači, šitie, výrobu šperkov) vedie k svalovej napätie typu bolesti hlavy. Je dôležité si uvedomiť, že tento výsledok spôsobuje svalové napätie, Shane z vlasovej pokožky a tváre skupín, rovnako ako svaly oka.

Bolesť hlavy neurologického kmeňa sa objavuje v dôsledku dlhodobého užívania antidepresív, analgetík a trankvilizérov. Zvyčajne sa spájajú všetky tieto faktory, v dôsledku chronickej bolesti hlavy sa nedá vyhnúť. Bolesť spôsobená stresom a ďalšími faktormi, ako sú: zmena počasia, iracionálna výživa, vietor, teplo, príjem alkoholu, zhoršujú situáciu.

Kruh sa uzavrie - človek má bolesť hlavy s napätím, prežíva stres, zosilňuje kŕče, ktoré zvyšujú bolesť hlavy a stres spôsobený tým. Preto, ak hlava začne bolesť - je potrebné premýšľať o lieku.

HDN sa vytvára s nasledujúcim súborom okolností:

  • depresie;
  • porušenie mechanizmov bolesti: chronická bolesť hlavy napätia znižuje prah bolesti a človek sa stáva citlivejším na najmenší nepríjemný pocit v jeho hlave;
  • Tónové svalové kŕče vedú k spazmom ciev, čo zhoršuje prívod krvi do svalov. Začnú sa hromadiť toxíny; výsledné podráždenie svalového tkaniva sprevádza prenos signálu do mozgu; ako odpoveď na túto skutočnosť a bolesť hlavy.

"Zrazu zvýšená citlivosť nervového systému výrazne znižuje schopnosť tela prispôsobiť sa vonkajším stimulom. Navyše komplikujú situáciu porušovania antinociceptívnych a psychosociálnych systémov, ktoré spolu značne znižujú kvalitu života pacienta. "

V tele zdravého človeka sa ukladá mechanizmus potlačenia nepohodlia, anestetické hormóny produkujú endokrinné žľazy človeka a situácia sa vráti do normálu. "Bolestivé správanie" spôsobené chronickou bolesťou hlavy, porušuje tento systém a ničí anestetické vlastnosti hormónov.

príznaky

Keď je etiológia HDN rozložená, mali by sa zvážiť príznaky a liečba ochorenia.

Klinická choroba vyžaduje pozornosť na prvom mieste, pretože skôr ako pochopíte, ako liečiť bolesť hlavy, musíte sa uistiť, že ju máte.

Klinické príznaky GBN sú nasledujúce:

  • bilaterálna bolesť, môže byť asymetrická, ale vždy na dvoch stranách;
  • prejavuje sa ako obruč alebo prilba, ale nepulzuje;
  • cefalgia s nízkou alebo strednou intenzitou, silná bolesť je charakteristická pre migrény a nie pre GBN;
  • napätie bolesti hlavy sa nezvyšuje, ak existuje dodatočné fyzické zaťaženie;
  • keď bolesť spôsobená nadmerným vystavením sa človeku môže byť podráždená silným zvukom a prudko zapnutá svetla, ale chýba zvracanie a nevoľnosť.

"Paradoxne je frekvencia prejavujúcej sa bolesti rovnaká pre novorodencov a pre mladých a starších ľudí. Niekedy sa ľudia na to tak zvyknú, začnú si myslieť, že bolesti hlavy, dokonca aj chronické, sú neoddeliteľnou súčasťou života. "

Druhy patológie

Pri bolestiach napätia sa má liečba vyberať v závislosti od rôznorodosti ochorenia.

Existujú tri typy ochorenia:

  • svalové napätie (fyzické preťaženie);
  • nervové napätie;
  • u novorodencov alebo malých detí.

Bolesť svalového napätia

Hlavný dôvod, prečo je bolesť hlavy chorá, ak ste dospelá osoba, pracovná osoba. Zo všetkých možných typov sa nájde najčastejšie. V skutočnosti príčinou jej výskytu je hladovanie svalového tkaniva kyslíkom. Svaly tváre, krku a oka, ako už bolo vysvetlené vyššie, zostávajú v dlhom napätí, znižujú objem krvného obehu. Svaly, podráždené hladom kyslíka, signál do mozgu, ktorý spúšťa mechanizmus bolesti.

Špecifický príznak tohto druhu bolesti možno nazvať:

  • Ťažké zaťaženie, stlačenie whisky a spustenie pruhu z čela na šírku;
  • nadmerná únava cervikálnych a tvárových svalov.

Okrem toho je potrebné poznamenať, že je potrebné meniť pózu častejšie, robiť cvičenia.

Zmena práce - to je príliš radikálne opatrenie, je potrebné len častejšie sa zahriať a robiť malé cvičenia. Mimochodom, sovietska "gymnastika" mala oveľa väčší význam, než aby práve robotníkov obťažovala.

"Drvivá väčšina pacientov, ktorí majú napätie bolesti hlavy a ich príznaky vyžadujú liečbu presne v produktívnom veku, pretože u starších ľudí sa tento typ v zásade nevyskytuje, ako u detí"

Bolesti nervového preťaženia

Ľudia, ktorí často trpia svojim nervovým systémom, vyčerpávajú ho s neustálym stresom a kontinuálnou duševnou prácou, zaručujú, že zaplatia chronickú bolesť hlavy. Konštantné nervové zaťaženie, najmä ak je situácia rovnaká ako "tuzhishsya a na oplátku nič" spúšťa reakciu na mozog.

Takéto traumatické situácie pre psychiku neprejdú bez stopy, každý z nich opustí mikrotrauma, psychológa, s ňou pomôže dobrý odpočinok. Z tohto dôvodu sa skrývajú od bolesti a stresu a niektorí sa snažia odvrátiť pozornosť počítačovými hrami alebo alkoholom. Nech je život ohrozený, ale jeho kvalita za takýchto okolností je dosť pochybná.

"Môže to vyzerať hlúpo, ale šťastní ľudia zriedka trpia takými bolesťami, tento druh je pre pracovitých, ale z nejakých dôvodov nešťastných ľudí"

Bolesti hlavy u batoľatých

Bolesť hlavy spôsobená stresom vyžaduje osobitnú liečbu, pokiaľ ide o naše deti. Deti trpia touto chorobou minimálne nie menej ako dospelí: nepríjemný stôl, počítačový stôl a mnohé ďalšie okolnosti, v ktorých je dieťa v nepohodlnej polohe, spôsobujú charakteristické príznaky.

Taká bolesť hlavy u detí je v skutočnosti bolesťou svalového napätia.

Klinika u detí je špecifická: pridajú sa vyššie uvedené príznaky:

  • bolesť srdca a poruchy rytmu;
  • ostrými skokmi pod tlakom;
  • možné mdloby.

Lekárska diagnostika

Predtým, ako sa obráti na okamžitú odpoveď na otázku: "Ako sa zbaviť napätej bolesti hlavy?" Pozrime sa na to, ako doktor potvrdí diagnózu, na čo venuje pozornosť a na čo sa skladá lekársky vyšetrovací komplex.

Prvá vec, ktorú doktor venuje, je stav trapéz a iných svalov krčnej skupiny. Ak sa pri stlačení určitých bodov zvyšuje bolesť, je to problém svalového napätia; ak to nie je prítomné, a v živote pacienta nie je žiadne neodôvodnené fyzické preťaženie, potom ide o neurologický HDN.

Potom je predpísané zobrazovanie mozgu a všeobecný krvný test, čo sa robí s cieľom vylúčiť príznaky poškodenia mozgu.

Po psychologickom testovaní: štúdium psychického portrétu pacienta pomáha pri výbere kompetentnej liečby.

liečba

Tu sme sa dostali k otázke, ako zmierniť tenzné bolesti hlavy, ale výber terapie je výlučne ošetrujúci lekár a samoliečba je nebezpečná. Okrem toho by ste sa mali viac zamerať na seba a ak máte chronické bolesti hlavy, poraďte sa s lekárom. Pokúste sa relaxovať a relaxovať, urobte si svoj obľúbený koníček; ak nie je pomôcť, potom liečbu nemožno vyhnúť.

Liečebná terapia

Lieky sú rozdelené na:

  • Liečba epizodickej bolesti;
  • Liečba chronickej bolesti.

S epizodickým HDN, aby sa zastavil útok, užívajte lieky skupiny NSAID, kyselina acetylsalicylová, paracetamol.

Ako protirelamačná profylaxia sa predpisujú antidepresíva.

Terapeut určí, ktoré lieky potrebujete na odstránenie príznakov ochorenia a liečbu jeho príčiny.

Prostriedky určené na kontrolu chronickej HDN sú rozdelené do troch skupín:

  1. Zriedkavé epizódy sú nesteroidné protizápalové lieky.
  2. Časté záchvaty - rovnaké lieky v maximálnej dávke, trvanie 3-4 týždňov;
  3. HDN s výrazným svalovým napätím - svalové relaxanciá.

Ako doplnok k priebehu liečby epizodického GBN sa pridávajú nootropiká, vitamíny B a sedatíva a medzi ne-lieky - masáže, akupunktúra, psychoterapia.

Chronická bolesť

Tablety sú anestetizujúce tu nepomôže. Riešenie problému vyliečenia je tak zložité, že by sa malo zvážiť samostatne. Liečba liečiv je tu veľmi blízka ľudovým metódam liečby. Vhodné je všetko, čo môže zmierniť súčasnú situáciu.

Liečba, ktorú ponúka klasická medicína, spočíva v podávaní tricyklických antidepresív, selektívnych inhibítorov spätného vychytávania norepinefrínu a serotonínu. Takáto liečba trvá niekoľko mesiacov a mnohí terapeuti odporúčajú liečbu ľudovými prostriedkami.

"Medzi ľudovými prostriedkami sú najpopulárnejšie produkty na báze tymiánu, zlatého listu, rôznych masáží a každodenného cvičenia"

prevencia

Na záver by som rád poznamenal, že ak vykonáte niekoľko jednoduchých preventívnych opatrení, nebudete sa s nimi zaobchádzať vôbec. Hlavnou vecou je počúvať telo a nasledovať niekoľko jednoduchých pravidiel:

  1. Ak je to možné, mať prijateľný harmonogram práce a odpočinku.
  2. Denne sa venujte cvičeniu.
  3. Raz do roka navštívte psychológov.
  4. Zlepšujte zdravie na dovolenke, aspoň v kúpeľných oblastiach.
  5. Nezabudnite na vodné procedúry.
  6. Dodržujte prísne predpisy lekárov.

Nech je úloha prvej položky ťažká, ale zvyšných päť je úplne vo vašich rukách. Zdravie pre teba a nechajte hlavu nikdy ublížiť.

Ako zmierniť napätie hlavy

Bolesť hlavy v prevalencii je jednou z prvých miest, medzi všetkými chorobami spojenými s narušením centrálneho nervového systému.

Ženy a deti sú častejšie postihnuté stresom vo svojich hlavách ako predstavitelia silnej časti ľudstva.

Pacienti sa sťažujú na bolesť nasledujúceho charakteru:

  1. Dull.
  2. Monotónne, bez zosilnenia.
  3. Uťahovanie.
  4. Lokalizované.
  5. Obojstranné.

Tenzorická bolesť hlavy pri prejavoch je podobná migréne a je sprevádzaná nadmernou únavou, podráždenosťou, prejavom slabosti, nespavosťou, ľahkou a zvukovou fóbiu.

Kto podlieha GBN

Napätie hlavy je zvýraznené ako nezávislé ochorenie. Môže byť mierny a mierny, trvá niekoľko dní a opakuje sa mesiac.

Bolesť hlavy so stresovým typom sa vyskytuje u ľudí starších ako 30 rokov, ktoré prechádzajú neustálym psychickým stresom. Vykonanie hlavnej pracovnej doby v počítači, vystavenie mozgu nadmernému tlaku, vedúcemu sedavému životnému štýlu, zvýšeniu rizika rozvoja GBN. Deti, prepracovanie v škole a navštevovanie ďalších tried sa sťažujú na naliehavú bolesť hlavy. U žiakov sa vyskytuje sporadicky a ľahko sa odstráni. Stačí upraviť režim dňa a určiť čas odpočinku a zamestnania.

Je nebezpečné, že pacienti nepožívajú pomoc, a tým zhoršujú situáciu. Koniec koncov, ak neprijmete opatrenia včas, človek má chronickú bolesť hlavy, ktorá je ťažko liečiteľná.

Príčiny bolesti intenzívneho typu

Dôvody, prečo sú ťahové bolesti hlavy spojené s nadmerným duševným a svalovým napätím.

Svaly napäté v dôsledku nútenej polohy tela počas dňa. V službe sa bolesti s napätím vyskytujú v:

  • vodičov;
  • šičky;
  • klenotníci;
  • hodinári;
  • kancelárskych pracovníkov;
  • sekretárky.

Tenzorické bolesti hlavy sa vyskytujú pri dlhodobom vyvíjaní svalov očí a krku.

Bolesť sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí snívajú o nepohodlnom postoji, čo spôsobuje svalový kŕč. Zvyčajne sa to stane, ak osoba spí na vysokom vankúši alebo na mäkkú matracu.

Drogová závislosť vedie aj k rozvoju bolesti s napätím, liečba - to neznamená hojenie. Pri užívaní dlhých analgetík a trankvilizátorov dochádza k znižovaniu vývoja vlastných liekov proti bolestiam v tele. Úprava na tablety a ich náhle vyradenie vedú k vzniku bolesti.

Bolesť hlavy napätia môže byť zosilnená pôsobením provokačných faktorov:

  • psychický stres;
  • zmena poveternostných podmienok;
  • vietor;
  • blizard;
  • nedodržiavanie diéty;
  • duševné a fyzické preťaženie;
  • nočné posuny;
  • používanie alkoholických nápojov;
  • zakrivenie držania tela.

Bolenie hlavy napätia má priamu závislosť na:

  1. Tónový svalový kŕč. Existuje ischémia (nutričný nedostatok), edém, ktorý vedie k vazospazmu a bolesti.
  2. Porušenie centrálneho mechanizmu chronickej bolesti. Prah bolesti a tvorba sérotonínu klesajú.
  3. Depresívne stavy.

Ľudské telo je schopné produkovať látky, ktoré zastavujú syndróm bolesti. V prípade porúch alebo výskytu patológií sa proces tvorby bolestí zmierňuje. Ak je človek v dlhodobom depresívnom stave, neustále prepracovaný, náchylný na podráždenie a psychózu, je narušená kontrola bolestivých syndrómov. Telo signalizuje, že svaly sú preťažené, nie je telom vnímané, a preto je bolesť chronickej povahy. Depresívny syndróm zhoršuje poruchy na úrovni biochemických procesov, čo vedie k progresii bolesti.

Formy HDN

Existujú dva typy bolesti hlavy s napätím. Prvý - je epizodický, druhý - chronický.

Príčiny epizodických bolesti hlavy sú dočasné. Výsledkom únavy, stresovej situácie alebo nadmernej fyzickej námahy je krátkodobý pocit kompresie v čele alebo okraji. Niekedy pacient hovorí, že celá hlava bolí. Trvanie útoku sa pohybuje od niekoľkých minút až niekoľko hodín. V niektorých situáciách napätie bolesti hlavy môže trvať niekoľko dní, zvyčajne sa to stane, keď človek neprijal včas bolesti.

Ako zmierniť napätie v hlave s epizodickou bolesťou? Stačí stať analgetikom a bolesti sa znížia. Osoba sa nemusí sústrediť na epizodické záchvaty bolesti. Zaoberá sa zvyčajným podnikaním, jeho hlava veľmi neškodí, čo nemá významný vplyv na kvalitu ľudského života.

Chronická povaha bolesti sa prejavuje ťažkou bolesťou v čele alebo okciputu. K takejto chorobe vedie svalový kŕč na krku alebo na hlave. Chronické bolesti majú závažnejšie príznaky než epizodické, je veľmi ťažké strieľať s GBH analgetikami. Pokiaľ ide o trvanie, chronické bolesti hlavy svalového napätia môžu trvať mesiac.

Príznaky a skoré príznaky

Prvé príznaky GBN sú trochu bolestivé, s ktorými si ľudia postupne zvykli. Bolesť je miernej povahy, čo vysvetľuje prax samošetrenia. V tejto situácii môže ošetrujúci lekár pomôcť, ktorý v počiatočnom štádiu diagnostikuje a predpisuje liečbu, ale kvôli miernym príznakom pacient nevenuje pozornosť bolesti a vedie normálny životný štýl.

Útok môže trvať niekoľko minút až niekoľko dní. Ako dlho bude bolesť závisieť od jednotlivých charakteristík tela a od rýchlosti vývoja bolesti.

Bolesť môže byť kompresívna a môže prechádzať z čela do okcipitálneho regiónu. Často sa bolesť prejavuje na dvoch stranách.

Rozlíšenie HDN od migrény alebo iných patológií je možné prirodzeným prejavom: s HDN, je konštantná a monotónna as migrénami pulzujú.

Takéto bolesti nikdy nevyvolávajú zvracanie a nevoľnosť. Jedinou podobnosťou s migrénou je strach zo svetla a zvuku, zvýšená podráždenosť v provokačných faktoroch a chronická únava.

Deti často trpia napätím. Kvôli prepracovaniu a komplexnému školskému programu deti sťažujú na ochorenie. Z GBN trpia žiaci základnej školy a absolventi v príprave na skúšky.

Liečba bolesti hlavy je predpísaná po sérii diagnostických opatrení. Než sa zbavíte bolesti, je dôležité identifikovať príčiny ich výskytu a odstrániť provokujúce faktory.

HDN u detí

Deti trpia touto chorobou nie menej ako dospelí.

Príznaky HDN u detí sú podobné ako u dospelých. Dieťa si sťažuje:

  • bilaterálna kompresívna bolesť;
  • rýchla únava;
  • bolesť chrbta a krku.

Po vyšetrení lekár poznamenáva, že:

  • zvýšený alebo znížený arteriálny tlak;
  • rytmus srdca je rýchly;
  • žiaci rozšírili.

Rodičia hovoria, že dieťa sa stalo podráždeným.

Príčiny, ktoré vedú k nežiaducemu ochoreniu u dieťaťa, sú:

  • nesprávne vybratá pracovná plocha;
  • nezavinená miestnosť, kde dieťa príde;
  • preťaženie v škole;
  • zmena počasia;
  • hlad.

Pred odstránením napätej bolesti hlavy od dieťaťa lekár vykonáva sériu diagnostických aktivít a potom rodičom odporúča, aby upravili režim dňa, preskúmali stravu a zmiernili duševný a fyzický stres dieťaťa.

Diagnostické metódy diagnostiky

Pred ošetrením napätej bolesti hlavy, identifikujte príčiny, vykonajte diagnózu, porovnajte príznaky a liečba je predpísaná zodpovedajúcu stanovenej diagnóze.

Pacient je nevyhnutne vypočúvaný ohľadne povahy profesionálnej činnosti, o tom, ako dlho sú bolesti nesnesiteľné, či existujú amplifikácie av akej dobe rastie bolesť. Pacient, ktorý nedokáže vysvetliť, ako dlho trpí ochorením a vyvoláva záchvaty, odporúča spustiť denník a zaznamenať všetky zmeny v priebehu času. Príspevky v denníku by mali byť nasledovné: dátum, čas: hlava po ťažkej bolesti dňa, bolesť v zadnej časti hlavy, zosilnenie hlasnými zvukmi. Po 2 hodinách bolesť hlavy ustúpila v dôsledku užívania analgetík.

Po zozbieranej anamnéze a denníku pacienta sa vykoná séria vyšetrení:

  1. Palpácia: posúďte stupeň bolesti a napätia svalov hlavy a krku.
  2. Rádiografia krčnej chrbtice.
  3. RTG lebky.
  4. Počítačová tomografia (CT).
  5. Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI).
  6. Rheoencefalografia (REG).
  7. Duplex mozgových ciev.

Po výsledkoch vyšetrenia lekár urobí záver a vylučuje možnosť iných patológií, ktoré by mohli spôsobiť bolesť.

liečba

Po preskúmaní charakteru bolesti hlavy a príznakov napätia je liečba predpísaná lekárom.

Pacient je na dispenzarizačnej registrácii a je liečený samostatne v ambulantnom prostredí. Povolený príjem:

Ak bolesť neklesne, doktor upravuje liečebnú taktiku. Nie je možné zneužiť lieky, pretože môže dôjsť k stiahnutiu.

Je dôležité vylúčiť vážne patologické príznaky, ktoré môžu byť sprevádzané podobnými príznakmi.

Pacient vysvetľuje možné príčiny jeho ochorenia a odporúča minimalizovať účinok stimulov. Za týmto účelom sa pacient učí relaxačné techniky vrátane schopnosti zmierniť svalové kŕče a duševný stres.

Aké lieky liečia napätie hlavy?

Liečebná terapia zahŕňa tieto lieky na odstránenie bolesti hlavy. Pacientovi sa odporúča, aby dostával:

  1. Aspirin.
  2. Ibuprofen.
  3. Paracetamol.
  4. Flupirtinu.
  5. Diclofenac.

Pred objavením sa prvých symptómov sa odporúčajú nasledujúce kroky na zabránenie útoku:

  1. Amitriptylínu.
  2. Nortriptylín.
  3. Tizanidín.
  4. Baklofen.

Účinná liečba GBN pomocou populárnych metód. Pred začatím liečby je dôležité konzultovať s lekárom možné kontraindikácie.

Liečba ľudovými metódami

Účelom terapie pomocou metód ľudovej medicíny je:

  • eliminácia svalových kŕčov;
  • relaxácie;
  • anestézia;
  • upokojujúce.

Vysoká relaxačná účinnosť sú esenciálne oleje, kúpele s bylinnými infúziami, zmierňujúca masáž napätia.

Relaxačný kúpeľ môžete pripraviť podľa týchto tipov:

  1. Morská soľ, v množstve 100 g, nalejte do teplej kúpeľa, pridajte 30 - 40 gramov borovicového extraktu. Po 10 dňoch, aby ste si prežili vodné procedúry.
  2. Lavender, v množstve 100 gramov, nalejte vriacou vodou (200 ml). Trvať 30 minút a pridajte k teplej vode. Úprava vody pomôže zbaviť sa napätia a uvoľniť svaly.
  3. Účinným spôsobom relaxácie je kúpeľ s pridaním ihličkových ihiel. Varenie 200 gramov suroviny vo vode, zapáliť 5 - 7 minút. Potom výslednú infúziu nalejte do teplej kúpeľa.

Relaxačná masáž je lepšie vykonaná silicou. Vysoké terapeutické vlastnosti sú mäta, céder, eukalyptus, mentol, jalovcový olej.

Ako sa používajú príjmy za rastliny:

Príprava odvarov a infúzií môže byť nasledovná:

  1. Polovica veľkého listu zlatého fúzy je kombinovaná s 1 drvenou pomarančovou šťavou, pridaním cukru (150 gramov), pol litra červeného vína a strúhaného chrenu v množstve 75 gramov. Pripravte zmes vo vodnom kúpeli po dobu 40-60 minút, odstráňte z tepla, namnožte a vezmite tretinu zo skla 2 hodiny po jedle.
  2. Polievková lyžica melízy nalijeme 200 ml vriacej vody a trváme 1 hodinu v termose. Pijte 1 čajovú lyžičku pripravenej infúzie päťkrát denne.
  3. Ľubovník bodkovaný, 15 gramov nalejte vriacou vodou (200 ml), dať na slabý oheň na 10 - 15 minút. Vezmite 3 lyžice trikrát denne.

Liečba ľudovými receptami sa musí dohodnúť s lekárom.

Preventívne opatrenia

Aby ste sa chránili pred HDN, najmä chronickými, je potrebné monitorovať príjem liekov. Takéto opatrenia nepomáhajú, ale zhoršujú situáciu. Prispôsobenie tela tabletom znižuje produkciu vlastných analgetických zložiek. Akonáhle pacient odmieta lieky, bolesť sa vráti s obnovenou silou.

Okrem toho preventívne opatrenia zahŕňajú:

  • Nočný spánok trvajúci najmenej 8 hodín.
  • Odchod do postele by mal byť najneskôr do 23 hodín. Je to v tomto čase a až do rána 1, že telo získava energiu vynaloženú na tento deň.
  • Počas pracovných hodín si odpočiňte. Ak je práca sedavá, je potrebné zahriať a urobiť 5-minútovú gymnastiku. To pomôže odstrániť preťaženie krvi a znížiť vyloženie svalov na krku.
  • Odvzdušnenie miestnosti pred spaním vám pomôže rýchlo zaspávať a prebudiť plné energie a živosti.
  • Chôdza na čerstvom vzduchu by sa mala vykonávať za každého počasia.
  • Nápoje obsahujúce alkohol a kofeín by mali byť vylúčené z stravy pacienta.
  • Každodenné ranné cvičenia pomôžu telu prebudiť sa a zvýšiť vytrvalosť na fyzickú námahu.

Bez ohľadu na povahu bolesti hlavy, ak je dlhá a spôsobuje nepríjemné pocity, jediným správnym rozhodnutím bude navštíviť neurológov. Koniec koncov, niekedy, neškodné symptómy skrývajú nebezpečnú patológiu.

Bolesť hlavy s napätím

Bolesť hlavy s napätím je zvyčajne bilaterálna, často s difúznym rozšírením z koruny lebky. Zvyčajne je bolesť lokalizovaná v occipitus-zadnej oblasti alebo v obidvoch čelných lalokoch. Aj keď tento pocit je popísaná pacienta ako bolesť, podrobné pátraniach môže odhaliť ďalšie príznaky, a to pocit plnosti, tlaku alebo stlačenie hlavy (ako v prípade, že hlava bola pripútaný obruč alebo upnutý vo zveráku), ktoré ukladajú dlhú vlnu, tupý, ale nie intenzívna bolesť, Útok je charakterizovaný postupnejším nástupom ako s migrénou a často sa popisuje ako pulzujúca vaskulárna bolesť hlavy. Z hľadiska emocionálneho stresu alebo ťažkej úzkosti bolestí hlavy pri napätí sa môže náhle objaviť a zmiznúť v priebehu niekoľkých hodín alebo 1-2 dní. Najčastejšie trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov. V skutočnosti je to jediný typ bolesti hlavy, ktorý má vlastnosť neprerušovať deň alebo noc dlhú dobu. Aj keď pacient môže zaspať, kedykoľvek sa prebudí, prežíva bolesť hlavy; zvyčajne sú bolesti zablokované v tomto prípade neúčinné. Na rozdiel od migrénovej bolesti hlavy sa napätie vyskytuje častejšie v strednom veku a môže pretrvávať mnoho rokov.

Je nepravdepodobné, že zdrojom tejto bolesti je predĺžená svalová aktivita, keďže elektromyografické štúdie nezaznamenali žiadne zmeny svalov na čele alebo krku. Na druhej strane, objavenie bolesti hlavy u takmer 50% pacientov po zavedení vasodilatátorového lieku amilnitritom naznačuje cievne mechanizmy tejto bolesti. U takýchto pacientov môže byť bolesť hlavy spôsobená aj histamínom.

Súčasná rovnaká bolesť hlavy s napätím a zvyčajnou migrénou je pomerne bežnou možnosťou. Na zmiernenie stavu takýchto pacientov môže dôjsť iba po liečbe obidvoch typov bolesti hlavy.

Psychologické štúdie skupín pacientov s napätím bolesti hlavy odhalili depresiu ako hlavný symptóm, stav strachu a v niektorých prípadoch hypochondriu. Kudrow poukazuje na to, že tento typ bolesti hlavy sa vyskytuje u 65% pacientov s depresiou a že 60% pacientov s napätím bolesti hlavy má depresiu.